Mindfulness

Mindful walking

Det har  forskats mycket på mindfulness under de senaste åren och det finns bevis för  detta:

  • Förbättrat immunförsvar
  • Bättre känslomässig balans
  • Lägre blodtryck
  • Inflammationshämmande
  • Motverkar sjukdomar så som artrit
  • Hjärtproblem
  • Bromsar åldrande
  • Ökat lugn
Mindfulness handlar mycket om att träna/ tillämpa medveten närvaro i din vardag.
För förfrågningar om detta klicka här.

Höstens mindfulness kurs. Klicka för program

MindfulnessyogaHT19