Om Meditation

Meditationsteknikerna är rotade i en tusenårig historia som idag, genom forskning bevisats fungera.

Hur skulle det kunna påverka ditt liv?

Under hösten 2019 har du möjlighet att anmäla dig till en meditationsgrupp.

Vi använder en teknik som alla behärskar. Inga förkunskapskrav. Vi träffas en gång i veckan. Anmäl ditt intresse för gruppen eller för att ställa en fråga genom att klicka här.

 

Om Mindfulness

För mindfulness som det har forskats mest på under de senaste åren finns det bevis för  detta:

  • Förbättrat immunförsvar
  • Bättre känslomässig balans
  • Lägre blodtryck
  • Inflammationshämmande
  • Motverkar sjukdomar så som artrit
  • Hjärtproblem
  • Bromsar åldrande
  • Ökat lugn
Mindfulness handlar mycket om att träna/ tillämpa medveten närvaro i din vardag.
För förfrågningar om detta klicka här.

 

Close Menu